{"id":4702,"date":"2025-07-30T08:37:00","date_gmt":"2025-07-30T11:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalnossahistoria.com.br\/portal\/?p=4702"},"modified":"2025-07-30T08:42:38","modified_gmt":"2025-07-30T11:42:38","slug":"comissao-local-de-saude-informa-sobre-beneficios-do-lian-gong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalnossahistoria.com.br\/portal\/index.php\/2025\/07\/30\/comissao-local-de-saude-informa-sobre-beneficios-do-lian-gong\/","title":{"rendered":"Comiss\u00e3o Local de Sa\u00fade informa sobre benef\u00edcios do Lian Gong"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comiss\u00e3o Local de Sa\u00fade informa sobre benef\u00edcios do Lian Gong<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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O Lian Gong \u00e9 uma pr\u00e1tica corporal desenvolvida em 1974 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, m\u00e9dico ortopedista da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que atua na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e contribui para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. Tamb\u00e9m ajuda a tratar disfun\u00e7\u00f5es dos \u00f3rg\u00e3os internos, dores no corpo, melhorar a qualidade do sono, aliviar a ansiedade, diminuir a irritabilidade e problemas respirat\u00f3rios. \u00c9 um conjunto de exerc\u00edcios que trabalham o corpo e a mente, percep\u00e7\u00e3o dos sentidos, emo\u00e7\u00f5es e socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) \u00e9 um sistema de sa\u00fade que tem suas ra\u00edzes em mais de 2.500 anos de pr\u00e1tica e filosofia. Ela se baseia na ideia de que a sa\u00fade \u00e9 o resultado do equil\u00edbrio entre o corpo, a mente e o ambiente. O Lian Gong, \u00e9 uma pr\u00e1tica que se insere perfeitamente nesse contexto. Desenvolvido para promover a sa\u00fade f\u00edsica e mental. O Lian Gong \u00e9 uma atividade f\u00edsica leve que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade, combinando movimentos suaves e alongamentos com a respira\u00e7\u00e3o consciente, ajudando a liberar tens\u00f5es. Essa pr\u00e1tica n\u00e3o s\u00f3 fortalece o corpo, mas tamb\u00e9m acalma a mente, promovendo um estado de equil\u00edbrio e bem-estar.<\/p>

A pr\u00e1tica constante diminui o uso de medicamentos, principalmente anti-inflamat\u00f3rios, analg\u00e9sicos, antidepressivos e ansiol\u00edticos al\u00e9m de diminuir a demanda e procura nos Centros de Sa\u00fade. Assim, o Lian Gong \u00e9 uma express\u00e3o da filosofia da MTC, que valoriza a harmonia entre corpo e mente, e serve como uma ferramenta eficaz para manter a sa\u00fade e prevenir doen\u00e7as.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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As sess\u00f5es de Lian Gong no bairro Sagrada Fam\u00edlia, s\u00e3o conduzidas por duas instrutoras altamente qualificada, com a dura\u00e7\u00e3o de 60 minutos. O Lian Gong pode ser praticado em diferentes ambientes, como parques, centros comunit\u00e1rios e at\u00e9 em casa, tornando-o acess\u00edvel a uma ampla gama de pessoas.<\/p>

Os exerc\u00edcios foram projetados para serem suaves e de baixo impacto, o que os torna adequados para todas as idades e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico. A pr\u00e1tica enfatiza a conex\u00e3o entre o corpo e a mente, promovendo a consci\u00eancia corporal e a aten\u00e7\u00e3o plena, que inclui t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o que ajudam a melhorar a capacidade pulmonar e a relaxar a mente. O Lian Gong \u00e9 projetado n\u00e3o apenas para tratar condi\u00e7\u00f5es existentes, mas tamb\u00e9m para prevenir doen\u00e7as e promover um estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>

Benef\u00edcios para os Participantes<\/strong><\/p>

– F\u00edsicos<\/strong>: Melhora da flexibilidade, for\u00e7a muscular, equil\u00edbrio e coordena\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica regular pode ajudar a aliviar dores cr\u00f4nicas e melhorar a mobilidade.<\/p>

– Mentais<\/strong>: Redu\u00e7\u00e3o do estresse, ansiedade e depress\u00e3o. A pr\u00e1tica de Lian Gong pode levar a uma maior clareza mental e foco.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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– Emocionais<\/strong>: Aumento da resili\u00eancia emocional e da capacidade de lidar com desafios do dia a dia. A pr\u00e1tica pode ajudar a regular as emo\u00e7\u00f5es e promover um estado de calma.<\/p>

– Sociais<\/strong>: Oportunidade de fazer novas amizades e fortalecer la\u00e7os comunit\u00e1rios, contribuindo para um ambiente social mais saud\u00e1vel.<\/p>

– Econ\u00f4micos<\/strong>: Aumento do efeito terap\u00eautico e diminui\u00e7\u00e3o do tempo do tratamento m\u00e9dico. A diminui\u00e7\u00e3o da depend\u00eancia de medicamentos e a redu\u00e7\u00e3o da procura por servi\u00e7os de sa\u00fade podem resultar em economia para os indiv\u00edduos e para o sistema de sa\u00fade.<\/p>

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Em 2018 retornamos o grupo de Lian Gong no Centro de Sa\u00fade Marco Ant\u00f4nio de Menezes com a instrutora Cec\u00edlia Garcia, farmac\u00eautica da Unidade B\u00e1sica. Inicialmente as aulas aconteciam na garagem da Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade. A partir de 2023 o grupo passou a praticar os exerc\u00edcios em um espa\u00e7o mais amplo e agrad\u00e1vel que \u00e9 na Pra\u00e7a do Grota. A pr\u00e1tica acontece toda quinta-feira as 09 horas. A partir de junho deste ano, uma nova integrante se juntou a equipe, a instrutora Isabel, m\u00e9dica da Unidade B\u00e1sica, que ministra as atividades \u00e0s ter\u00e7as-feiras tamb\u00e9m as 09 horas.<\/p>

Al\u00e9m da pr\u00e1tica, \u00e9 um momento para socializa\u00e7\u00e3o, festividades, confraterniza\u00e7\u00f5es e conhecimento de diversos temas. Em cada encontro \u00e9 feito uma reflex\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de estar presente no grupo e ter autonomia para cuidar da pr\u00f3pria sa\u00fade.<\/p>

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Breve depoimento<\/strong><\/p>

Em 2021, ou melhor, h\u00e1 4 anos, eu estava recebendo um e-mail da minha fisioterapeuta, informando um endere\u00e7o de aulas virtuais de Lian Gong como rem\u00e9dio para as minhas dores. Est\u00e1vamos na pandemia.<\/p>

Nessa ocasi\u00e3o, eu tinha v\u00e1rias sequelas por ter estado um ano internado na Santa Casa com s\u00e9rios problemas de sa\u00fade. Pela insist\u00eancia dela, eu assisti no modo virtual quatro aulas com a professora Cecilia. No entanto, ainda n\u00e3o estava \u00e0 vontade para ir \u00e0 aula presencial. Mas um dia, senti \u00e0 vontade de voar com liberdade, sem dores. E fui!<\/p>

Assim, com esse espirito aventureiro, eu parti ao encontro da primeira aula presencial. E para surpresa minha, ao chegar na Pra\u00e7a do Grota, na Sagrada Fam\u00edlia, deparei com aproximadamente 80 pessoas da \u201cmelhor idade\u201d sorrindo e felizes. Aquela situa\u00e7\u00e3o para mim era surreal, porque ningu\u00e9m falava em dor, al\u00e9m de me receberem super bem. Naquele momento, com a Cec\u00edlia \u00e0 frente, estava ganhando uma fam\u00edlia e perdendo as dores atrav\u00e9s dos exerc\u00edcios orientais.<\/p>

Hoje, depois de 4 anos, exercendo as atividades do Lian Gong, a minha vida mudou por completo, pois al\u00e9m da elimina\u00e7\u00e3o das dores horr\u00edveis no bra\u00e7o esquerdo e na perna direita, passei a ajudar outras pessoas atrav\u00e9s dos meus servi\u00e7os volunt\u00e1rios. Apesar de aposentado na engenharia, gra\u00e7as ao Lian Gong, exer\u00e7o a fun\u00e7\u00e3o de Presidente do Conselho Distrital de Sa\u00fade Leste, Presidente do Conselho de Sa\u00fade da UPA Leste, Presidente do Conselho Local de Sa\u00fade do Santa In\u00eas e Presidente do Conselho de Sa\u00fade do Hospital das Cl\u00ednicas<\/strong>.<\/p>

Para quem estava na cama com dificuldades de andar, eu quero nessa oportunidade, agradecer \u00e0 Cec\u00edlia, minha madrinha, por me apresentar o Lian Gong, dando um novo sentido \u00e0 minha vida, um novo sentido de viver. Hoje, \u201cn\u00e3o tenho tempo para nada, ser feliz me consome muito e me basta\u201d como disse, um dia, a poetisa e escritora Adeilde Prado.<\/p>

Um abra\u00e7o a todos!<\/p>

Paulo Alfredo Alvim Borges<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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